skip to Main Content

Erinevate toiduainete kalorsuse tabel

Toiduainete kalorsuse tabel kilokalorite arvuga 100 grammi kohta.

ToiduaineKcal/100g
Lihatooted
Part405
Poolsuitsuvorst380
Sink365
Lambaliha316
Hani300
Sealiha265
Keeduvorst250
Praetud kanaliha210
Hautatud loomaliha180
Sardellid180
Keel165
Kalkun150
Keedetud kanaliha135
Viinerid135
Küülikuliha115
Loomamaks100
Süda87
Mereannid ja kalatooted
Suitsutatud lõhe385
Kalakonserv õlis320
Sprotid õlis250
Kaaviar250
Praetud lõhe145
Praetud karpkala145
Kalakonservid120
Räim98
Ahven95
Lest88
Krevetid85
Vähid75
Kalmaar75
Mintai70
Krabid70
Tursk59
Atlandi heeringas57
Latikas48
Karpkala46
Koha43
Haug41
Merekapsas16
Piimatooted
Kohuke380
Juust350
Koor 20%300
Brõnsa lehmapiimast260
Kohupiim 18%226
Koorejäätis220
Hapukoor 20%210
Koor 10%120
Hapukoor 10%115
Rjaženka85
Väherasvane kohupiim80
Koorimata lehmapiim68
Piim 3,2%60
Hapupiim59
Atsidofiilpiim58
Jogurt51
Keefir 1%38
Keefir 0%30
Munad, kaunviljalised ja teraviljatooted
Munapulber540
Soja395
Kakaopulber375
Kaerakruup374
Maisihelbed369
Nisu351
Makaronid350
Nisujahu348
Rukkijahu347
Tatar346
Odrakruup342
Manna340
Riis337
Oad328
Odrahelbed315
Läätsed310
Kaerahelbed305
Roheline hernes280
Üks kanamuna65
Back To Top