Индекс массы тела и его расчет
Индекс массы тела (ИМТ или BMI, англ. body mass index) выражает соотношение веса и роста человека. Чтобы рассчитать ИМТ вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах. Данная формула подходит для взрослых (которые не являются беременными или активными спортсменами, так как в их случае норма процента жира относительна или неизвестна). Нормой считается значение ИМТ в промежутке от 19 до 25. Значение ниже 18,5 обозначает вес ниже нормального, выше 25 избыточный вес и выше 40 опасное для здоровья ожирение. Свой индекс массы тела можешь расчитать с помощью калькулятора ниже.
Как посчитать индекс массы тела?
ИМТ = вес (кг) / рост (м)2
Калькулятор индекса массы тела
Таблица
| Меньше 16 | Серьезный недовес |
| от 16 до 16,99 | Средний недовес |
| от 17 до 18,49 | Легкий недовес |
| от 18,5 до 24,99 | Нормальный вес |
| от 25 до 29,99 | Избыточный вес |
| от 30 до 34,99 | Ожирение 1-го класса |
| от 35 до 39,99 | Ожирение 2-го класса |
| Выше 40 | Ожирение 3-го класса |
Как определить недовес
Если расчет ИМТ показывает результат меньше 18,5 — у вас недовес.
Результат между 18,5 и 25 — норма.
25-30 — избыточный вес.
30+ ожирение.